Начните с пяти рубрик: расписание, тренеры, польза, жизнь клуба и предложения. В неделю хватит четырёх–пяти постов во ВКонтакте или Телеграме. Расписание на день и анонсы занятий отправляйте в сторис: они живут сутки, и для таких вещей это нормально. Подходит клубам, студиям йоги, танцев и пилатеса. Пример недели ниже построен на вымышленном клубе «Ритм».
Пять рубрик на неделю
| Рубрика | Что публиковать | Зачем |
|---|---|---|
| Расписание и занятия | Что идёт сегодня, новые группы, замены, как проходит занятие изнутри | Чтобы человек понял, куда прийти и что его ждёт |
| Тренеры | Кто ведёт, с каким запросом к нему идут, как он тренирует | Новичок выбирает человека, а не зал |
| Польза | Разминка, техника упражнения, ответы на вопросы начинающих | Показать, что в клубе разбираются |
| Клуб и люди | Атмосфера, события, фото занятий (с согласия), итоги месяца | Сообщество, из которого не хочется уходить |
| Предложения | Пробная тренировка, абонементы, акции, подарочные карты | Короткий путь к записи |
Только что открывшемуся клубу пригодятся предложения и тренеры: ни место, ни команду здесь пока никто не знает. Когда клиенты уже ходят, чаще пишите про пользу и жизнь клуба, чтобы они не пропадали из виду. Общий порядок работы с планом разобран в статье «Контент-план на месяц».
24 идеи постов для фитнес-клуба
Берите по пять тем на неделю и подставляйте свои занятия. ВКонтакте удобнее для сторис, клипов и каруселей, Телеграм годится для коротких объявлений об изменениях в расписании. Если рубрик из первой таблицы не хватает, посмотрите «25 рубрик для соцсетей бизнеса с примерами».
| № | Тема | Формат | Площадка | Цель |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Расписание на день: время, зал, тренер, остались ли места | Сторис | ВК | Запись на занятие |
| 2 | Тренер недели: специализация, с каким запросом к нему приходят | Пост с фото | ВК, ТГ | Доверие |
| 3 | Как проходит первая тренировка: от входа до душа | Клип | ВК | Пробная |
| 4 | Разминка на пять минут перед домашней тренировкой | Клип | ВК | Охват |
| 5 | Приседания без боли в коленях: на что смотреть | Карусель | ВК | Польза |
| 6 | Новая группа: возраст, уровень, дни, цена пробного занятия | Пост | ВК, ТГ | Запись |
| 7 | Чем отличаются функциональная тренировка, йога и пилатес | Карусель | ВК | Выбор программы |
| 8 | Вопрос тренеру: «С чего начать, если не занимался несколько лет» | Пост | ВК, ТГ | Польза |
| 9 | Что взять с собой в первый раз и что есть в раздевалке | Пост в закрепе | ВК, ТГ | Снять страх |
| 10 | Абонементы: что входит, на какой срок, можно ли заморозить | Пост | ВК, ТГ | Продажа |
| 11 | Один день в клубе за минуту: утро, обед, вечерний пик | Клип | ВК | Охват |
| 12 | Когда в зале меньше людей: тихие часы | Сторис | ВК | Снять страх |
| 13 | Участник клуба: как давно ходит и что ему нравится (с согласия) | Пост | ВК | Сообщество |
| 14 | Разбор частой ошибки: тяга, планка, отжимания | Клип | ВК | Польза |
| 15 | Опрос: какое занятие добавить в расписание | Сторис с опросом | ВК | Вовлечение |
| 16 | Приведи друга: условия точно, с датой окончания | Пост | ВК, ТГ | Новые клиенты |
| 17 | Изменения в расписании на праздники | Пост в закрепе | ВК, ТГ | Информирование |
| 18 | Как мы убираем и проветриваем залы между группами | Сторис | ВК | Доверие |
| 19 | Занятие с детьми или для мам с малышами: время и возраст | Пост | ВК, ТГ | Новая аудитория |
| 20 | Тренер отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире | Эфир | ВК | Вовлечение |
| 21 | Итоги месяца: сколько занятий прошло, какая группа самая популярная | Карусель | ВК, ТГ | Сообщество |
| 22 | Подарочная карта: на что можно потратить и сколько действует | Пост | ВК, ТГ | Продажа |
| 23 | Растяжка после работы за компьютером: пять минут | Карусель | ВК | Польза |
| 24 | Как записаться: онлайн, по телефону, на ресепшене | Пост в закрепе | ВК, ТГ | Запись |
Как рассказать о тренере
Пост о тренере читают, чтобы решить, идти ли на занятие. Нужны имя и специализация, запросы, с которыми к нему приходят чаще всего, время его занятий и способ попасть к нему на пробную. Фото берите из зала, в движении: портрет на сером фоне ничего не расскажет.
Результат не обещайте («похудеете на пять килограммов»). Опишите работу: как тренер подбирает нагрузку новичку, что делает, если что-то болит, как объясняет технику.
Расписание живёт в сторис
В ленте расписание тонет за полдня, в сторис его проще держать на виду. Утром выкладывайте картинку с занятиями на сегодня, вечером — на завтра, а свободные места отмечайте отдельной сторис. Нет сил на ежедневные сторис — закрепите в группе расписание на неделю и обновляйте его по понедельникам. Рядом пусть висит пост «Как записаться»: кто нажал на сторис, сразу найдёт кнопку или телефон. Другие идеи для сторис — в статье «Сторис для бизнеса: 20 идей на месяц».
Пост о пробной и страница для записи
Пост о пробной тренировке нужен, чтобы человек оставил контакт, а оставить его можно на странице с формой. Её можно собрать как лендинг с формой заявки, например для «Ритма». Что там написать:
- Что входит. Длительность, формат, нужна ли справка (если нужна — для кого и какая), что выдают на месте.
- Кому подойдёт. Уровень подготовки, возраст, ограничения.
- Цена и условия. Занятие бесплатное или платное, сколько действует предложение, для кого. По части 7 статьи 5 закона «О рекламе» нельзя умалчивать о существенных условиях, если без них реклама вводит в заблуждение. «Бесплатное пробное» без пометки, что оно только для новых клиентов, как раз такой случай.
- Как записаться. Кнопка, телефон, адрес и дорога от метро.
Если захотите продвигать пост о пробной через рекламный кабинет, сначала выясните, нужно ли маркировать посты в своей группе: продвигаемая запись может стать рекламой.
Пример недели
У «Ритма» групповые программы, тренажёрный зал и три тренера. Его неделя — пять постов и ежедневные сторис с расписанием:
| День | Рубрика | Формат | Площадка | Тема |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | Предложения | Пост | ВК, ТГ | Пробная тренировка на этой неделе: что входит, как записаться |
| Вторник | Польза | Карусель | ВК | Приседания без боли в коленях |
| Среда | Тренеры | Пост с фото | ВК, ТГ | Тренер недели |
| Пятница | Клуб и люди | Клип | ВК | Один день в клубе за минуту |
| Воскресенье | Польза | Пост | ВК, ТГ | Что взять с собой в первый раз |
| Каждый день | Расписание | Сторис | ВК | Занятия на сегодня и свободные места |
Сезоны: когда клиент ищет клуб
- Сентябрь. Люди вернулись из отпусков и с дач, начался учебный и рабочий год. Пора показывать новое расписание, группы для школьников и пробные.
- Октябрь — ноябрь. Рано темнеет, и после работы идти в зал тяжелее. Утренние и ранние вечерние группы, тёплый зал, занятия против осенней вялости.
- Декабрь и январь. В декабре — подарочные карты, абонементы и график на праздники. Январь — главный месяц для новичков, все собираются начать «с понедельника»: пробные, группы для начинающих, вопросы «с чего начать».
- Февраль — март. К 23 февраля и 8 марта — подарочные карты и занятия на двоих.
- Апрель — май. «Подготовка к лету»: растяжка, кардио, групповые программы на свежем воздухе, если они у вас есть.
- Июнь — август. Спад. Напомните об утренних часах, откройте занятия на улице и заранее объявите летний график.
Фото из зала: чьё согласие нужно
Снимки с занятий оживляют ленту, но на них люди. Согласно статье 152.1 Гражданского кодекса, публиковать изображение гражданина можно только с его согласия. Исключение для съёмки в открытых местах не действует, когда человек в кадре — главный объект, а фитнес-клуб к тому же не парк. Предупреждайте клиентов на ресепшене и снимайте тех, кто согласен. Если в клубе есть детские группы, про фото детей и согласие родителей читайте в контент-плане для детского центра.
Частые вопросы
Нужно ли выкладывать цены?
Да. Укажите, на какой срок и на какие услуги цена действует и до какого числа: тогда человеку не придётся уточнять это перед записью.
Что делать со сложной темой, например с питанием?
Пишите общее и от лица тренера. Советы, которые должен давать врач или диетолог, оставьте им. Если у человека есть заболевание, предложите сначала сходить к специалисту.
Как собрать такой план в Maker
Расскажите Maker о клубе текстом или голосом: какие занятия, кто тренеры, какие абонементы. Он предложит рубрики, разложит контент-план по неделям и подготовит посты, сторис и карусели для ВКонтакте и Телеграма. Расписание, цены и условия пробной лежат в базе фактов, а чего там нет, Maker не додумает: в тексте останется пропуск вроде «[цена пробного]», и вам придёт вопрос. Подробнее — на странице Maker для фитнес-клубов.
Проверено: 15 октября 2026
Это не юридическая консультация: в спорных случаях — к юристу.
Расскажите о бизнесе своими словами — Maker соберёт план, посты и баннеры в вашем стиле, с ценами только из ваших фактов.
Попробовать бесплатно
